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La hidratación adecuada es fundamental para mantener la salud de las mucosas nasales. Beber suficiente agua ayuda a mantener las membranas mucosas húmedas, lo que a su vez previene la irritación y la sequedad que pueden llevar a infecciones. Durante los meses más secos o en climas áridos, es recomendable utilizar humidificadores en el hogar para mantener una atmósfera adecuada y evitar problemas nasales. Además, consumir alimentos ricos en agua como frutas y verduras puede contribuir a una buena hidratación. La salud nasal no solo es importante para la respiración, sino que también juega un papel crucial en la defensa contra patógenos y alérgenos.
